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近八成中小学生睡眠不达标 孩子想睡饱为何这么难

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  本报记者  韩丹东

  本报实习生 林银婷

  前不久,中国儿童中心与社会科学文献出版社一起去发布了《中国儿童发展报告(2019)——儿童校外生活请况》。这份报告是中国儿童中心于2018年启动的以“儿童校外生活请况”为选题的课题研究成果。

  报告显示,在上学日,平均每个儿童的校外生活时间分配中,花费时间最多的类别是做作业(包括学校作业、课外班作业、家长布置的作业、這個作业),占时87。85分钟。在周末,位于儿童校外生活时间最多的类别是外出游玩,占时116。20分钟,与做作业总时长115。85分钟差太满。

  报告还显示,上学日,幼儿园平均睡眠时长为9小时47分钟;小学二、四年级为9小时25分钟;小学六年级为9小时13分钟;初中为8小时。儿童睡眠低于10小时的比例,在幼儿园阶段为54。04%;中小学生睡眠不达标率为78。300%,其中小学生睡眠不达标的比例为76。93%(二、四年级小学生睡眠不达标率为75。49%,六年级小学生睡眠不达标率为79。57%),初中生睡眠不达标的比例为3000。78%。

  “目前来说,儿童的睡眠确实是有有五个很严重的问題,睡眠缺乏8小时对儿童的身体健康是有多重影响的,儿童在小学和初中阶段睡眠最好是10个小时,以前还还可以 保证儿童第三三四天的上课活力,或者我机会种种问題什么都儿童无法保证睡眠时间。”中国人民大学教育学院教授程方平说。

  学业压力普遍增大

  无法保证富有睡眠

  “我的孩子目前正在念初中,机会上的是市重点中学,或者我孩子成绩总爱 很不错,什么都并没人上课外辅导班。”陕西林先生告诉《法制日报》记者。

  林先生说,他的孩子每天下午6点半左右还还可以 回到家,吃完饭相当于7点左右,或者我始于写作业。学校的作业一般都比较多,要做到10点至11点。“除了语数外三门主课的作业外,一般还有政治、历史、地理、物理等学科的作业,有以前还需要做這個手工,什么都做完作业都机会到了深更深更半夜。”

  林先生告诉《法制日报》记者,孩子写完作业,简单洗漱后就得赶紧上床睡觉,机会学校要求7点10分就要到校,什么都每天早晨6点就要起床。“以前算下来,上学期间基本上每天都睡缺乏8个小时,也就周末或放假的以前还还可以 多睡一会儿。”

  浙江刘女士的孩子今年上初三,机会面临中考压力,加之孩子上的是重点中学,竞争压力比较大,什么都孩子的学业压力很大。

  “一日三餐,孩子基本也有学校补救,上完晚自习回到家机会八点多,简单休息后始于写作业,一般请况下也有写到十一二点,或者我早晨6点多又要起床,每天睡眠肯定缺乏7个小时。”刘女士说。

  刘女士告诉《法制日报》记者,以前想让孩子周末多休息一下,以前這個同学的家长都给孩子报了课外辅导班,“什么都大伙儿周末也会带孩子去外边补课,确实不仅孩子,大伙儿作为家长的也休息不好,同样睡缺乏,或者我面对高额的辅导费也比较吃力”。

  “如今困扰我的也有作业太满,什么都各种诱惑太满。”采访中,北京市朝阳区的张女士告诉《法制日报》记者,每天放学回到家,孩子第一件事什么需要手机玩,吃饭前后也会玩玩手机。

  “就以前等到作业完整性写完都到深更半夜了,或者我早上需要早起去上学。有以前看着他我也很心疼,机会总确实他觉睡得缺乏,还想多睡一会儿,现在孩子的睡眠问題确实是个大问題。”张女士说。

  采访中,程方平分析认为,儿童睡眠缺乏的意味有有有五个。一是必须就近入学。比如在北京,這個孩子去各人就读的学校甚至要穿越整个北京城,这就要求孩子们需要早起。二是教育辦法 不当,过分强调题海战术和苦读书,这给学生增加了太满负担。

  “‘德智体美劳’五艺是要全面发展的,或者我是相辅相成的,必要的锻炼、休息和睡眠是基础,学生们不仅要吃得有营养,还应保证睡眠富有,或者我要让学校的教育回归理性,必须只偏向‘智’。”程方平说。

  在北京大学医学伦理与法律系教授王岳看来,孩子休息时间没人少的请况,机会在短期内没能补救。

  王岳认为,我国是有有另一各人口大国,竞争异常激烈,大伙儿用哪些地方辦法 还还可以 脱颖而出呢?机会完整性快乐教学语录,不符合实际请况。“或者我大伙儿也应该摆脱上大学就能成为天之骄子,甚至上大学什么都走向成功的必经之路的习惯性思维。”

  实现教育无差别化

  树立正确价值导向

  儿童睡眠缺乏已然成为有有五个严重问題,也是家长们普遍关心语录题。没人,怎么还可以在保证睡眠和兼顾学业之间达到平衡,以确保孩子健康快乐成长呢?

  对此,王岳认为,伴随着社会竞争的激烈,孩子的休息时间没人短,这趋势机会没能扭转。但从地域角度机会从上学路上的时间节约角度来说,政府是还还可以 干预的,比如尽量实现基础义务教育的无差别化和均等化,补救老出 选折 重点小学、重点初中的问題,不过这需要通过对现有资源的重新打破,来缩小学校之间的差距。

  “此外,也可从整个社会文化上引导多个出口,必须让大伙儿普遍认为必须考上名牌大学才是成功的唯一路径,比如职业教育、出国教育也有的是不错的选折 。”王岳说。

  在程方平看来,首先,学校和主流媒体应有有有五个正确的导向,必须一方面强调培养孩子兴趣,一方面又宣传死记硬背。其次,还跟孩子的学习习惯有关系,而学习习惯又离不开家长和学校的一起去培养。這個孩子的学习习惯根本没人培养起来,以至于到了大学都没人好的学习习惯。

  “如今大多孩子早晨五六点起床,或者我晚上十二点有时作业还没人写完。這個 方面是作业多的意味,或者我孩子的学习习惯也是不容忽视的。尤其是手机对孩子们的诱惑力太满,机会手机不仅还还可以 玩游戏,还还还可以 找到作业的答案。殊不知,技术会让什么都能力退化,这同样该引起重视。”程方平说。

  程方平认为,让孩子德智体美劳均衡发展需要正确的引导,这包括家长的引导和学校的引导,机会這個 过程是缓慢的,那不如从给孩子有有五个富有的睡眠始于。